Kasvisnuudeliwokki
- Keitä nuudelit.
- Paitsi kaikki kasvikset öljyssä pannulla tai wokissa.
- Lisää nuudelit kasvisten sekaan.
- Mausta oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Suspiria
- Paitsi kaikki kasvikset öljyssä pannulla tai wokissa.
- Lisää nuudelit kasvisten sekaan.
- Mausta oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 999g | 257kcal | 9g | 46g | 4g | 20g | |
| Sipuli (kuorittu) | 999g | 270kcal | 13g | 48g | 2g | 17g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1249g | 254kcal | 7.5g | 47.5g | 3.7g | 17.5g | |
| Porkkana | 999g | 327kcal | 6.2g | 55.6g | 2g | 25.5g | |
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 999g | 350kcal | 28g | 47g | 10g | 0g | |
| Nuudeli (Pirkka) | 999g | 4297kcal | 99.9g | 599.6g | 169.9g | 33g | |
| Valkosipuli | 35g | 38kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Rypsiöljy | 100g | 884kcal | 0g | 0g | 99.9g | 0g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 540g | 324kcal | 28.1g | 51.3g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13840g | 13998kcal | 389g | 1801.4g | 584.4g | 227.4g | |
| Valittu annoskoko | 6920g | 6999kcal | 194.5g | 900.7g | 292.2g | 113.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3460g | 3500kcal | 97.3g | 450.4g | 146.1g | 56.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 2.8g | 13g | 4.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu