Lihamureke
Lisäksi meiramia 1 rkl ja mustapippurirouhetta ½ tl.
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokajogurtti Valio | 1600g | 1440kcal | 72g | 80g | 96g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 400g | 1480kcal | 55.6g | 290g | 10g | 16.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 64g | 467kcal | 0.6g | 0.6g | 51.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, 7 % rasvaa (käsi | 4000g | 5548kcal | 752g | 0g | 280g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13856g | 19342kcal | 1880.8g | 782.2g | 966.2g | 46.4g | |
| Valittu annoskoko | 6928g | 9671kcal | 940.4g | 391.1g | 483.1g | 23.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3464g | 4836kcal | 470.2g | 195.6g | 241.6g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 13.6g | 5.6g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu