Vadelmarahka
Vadelmat kiehautetaan kattilassa.
Pohjalle hieman vettä, jotta kiehauttaminen helpottuu.
Sen jälkeen kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja valmista tuli.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Annnni
Pohjalle hieman vettä, jotta kiehauttaminen helpottuu.
Sen jälkeen kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja valmista tuli.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Annnni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 2000g | 1300kcal | 220g | 84g | 6g | 0g | |
| Vadelma | 3200g | 1315kcal | 32g | 131.2g | 25.6g | 118.4g | |
| Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 1600g | 1040kcal | 208g | 32g | 4.8g | 0g | |
| Sokeri | 128g | 520kcal | 0g | 127.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13856g | 8349kcal | 920g | 750.2g | 72.8g | 236.8g | |
| Valittu annoskoko | 6928g | 4175kcal | 460g | 375.1g | 36.4g | 118.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3464g | 2087kcal | 230g | 187.6g | 18.2g | 59.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.6g | 5.4g | 0.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu