Digiwokki
Keitä pitkäjyväinen riisi, paista fileesuikaleet, ota pois wokista ja kuullota wok classic kasvissekoitus jonne purkillinen ananasmurskaa mehuineen, LIsää broileri, riisi ja ruokakermaa pari desiä.
Hauduta vielä jonkin aikaa, menee kasaan
LOpuksi hiukan hunajaa ja currya, jos siitä pitää.
Valistusaika kaikkineen noin 40 minsaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Digihemppa
Hauduta vielä jonkin aikaa, menee kasaan
LOpuksi hiukan hunajaa ja currya, jos siitä pitää.
Valistusaika kaikkineen noin 40 minsaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Digihemppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 225g | 67kcal | 4.5g | 11.2g | 0.7g | 6.7g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 180g | 234kcal | 30.6g | 3.6g | 14.7g | 0.2g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 102g | 61kcal | 0.4g | 15.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 90g | 110kcal | 2g | 24.4g | 0.3g | 0.7g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 90g | 144kcal | 2.4g | 2.4g | 13.5g | 0g | |
| Hunaja | 6.7g | 22kcal | 0g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1386g | 1276kcal | 79.8g | 124.6g | 58.6g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 693g | 638kcal | 39.9g | 62.3g | 29.3g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 347g | 319kcal | 20g | 31.2g | 14.7g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 5.8g | 9g | 4.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu