Tacosalaatti
Paista jauheliha ja lisää paprika.
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 219g | 29kcal | 2.5g | 2.1g | 0.4g | 2.6g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 35g | 105kcal | 1.6g | 21.1g | 1.6g | 0g | |
| Paprika, punainen | 88g | 23kcal | 0.8g | 4g | 0.4g | 1.8g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 351g | 518kcal | 75.4g | 0g | 23.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1386g | 1348kcal | 160.6g | 54.4g | 52.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 693g | 674kcal | 80.3g | 27.2g | 26.3g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 347g | 337kcal | 40.2g | 13.6g | 13.2g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 11.6g | 3.9g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu