Pekonijuustopasta
Sekoita aineet keskenään ja mausta mustapippurilla ja valkosipulilla
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Werbushka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Werbushka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Minispagetti, tumma (Torino ), annos 800g | 315g | 1103kcal | 50.4g | 201.6g | 8.2g | 18.9g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 225g | 135kcal | 2.7g | 6.3g | 11.2g | 0g | |
| Oltermanni 17% | 45g | 122kcal | 13.5g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (Hk), annos 120g | 108g | 173kcal | 22.7g | 0.5g | 9.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1386g | 3064kcal | 178.6g | 416.8g | 73.6g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 693g | 1532kcal | 89.3g | 208.4g | 36.8g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 347g | 766kcal | 44.7g | 104.2g | 18.4g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.9g | 30.1g | 5.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu