Vaniljapannukakkurulla vadelmatäytteellä

Pohjaan mausteeksi vaniljajauhetta (ei vaniljasokeri) 1/3 teelusikallista.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa

Vev
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 53g197kcal7.6g30g3.8g5.3g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g8.8g33kcal0g8.2g0g0g
Leivinjauhe 4.4g7.7kcal0.2g1.7g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 123g52kcal12g0.5g0.1g0g
100% omenasose (Bonne juomat), annos 100g53g28kcal0.1g6.3g0.1g1.1g
Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g79g19kcal0.4g2.4g0.9g0.2g
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss88g30kcal0.9g3.6g0.7g3.2g
Kookoshiutale 18g116kcal1.4g1.1g11.3g2.9g
Soijajogurtti, maustamaton (Rainbow), annos 100g268g142kcal12.1g4.8g7.8g2.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1386g1248kcal69.4g117.2g49.4g29.6g
Valittu annoskoko693g624kcal34.7g58.6g24.7g14.8g
Annoskoko puolitettuna347g312kcal17.4g29.3g12.4g7.4g
Arvot/100g100g90kcal5g8.5g3.6g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=418154