Jauhis

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		500g	830kcal	95g	0g	50g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		75g	15kcal	0.4g	2.8g	0.2g	1g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)		106g	175kcal	3.2g	4.3g	15.9g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		13g	91kcal	0.1g	0.1g	10g	0g
	Annoskoko tuplana	1388g	2223kcal	197.4g	14.4g	152.2g	2g
	Valittu annoskoko	694g	1112kcal	98.7g	7.2g	76.1g	1g
	Annoskoko puolitettuna	347g	556kcal	49.4g	3.6g	38.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	160kcal	14.2g	1g	11g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu