Katkiskorma
Nopeasti valmista, garam masala kannattaa tehdä itse, mutta mausteita ei löytynyt listasta.
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 1200g | 820kcal | 173.2g | 0g | 13.2g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1080g | 648kcal | 16.2g | 140.3g | 1.1g | 9.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 780g | 218kcal | 4.7g | 46.4g | 1.6g | 19.5g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 210g | 57kcal | 4g | 8.8g | 0.4g | 5g | |
| Kurkuma, annos 2g | 24g | 12kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 120g | 96kcal | 2.2g | 21.4g | 1g | 2.4g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 360g | 72kcal | 7.2g | 14.4g | 1.8g | 10.8g | |
| Kookosmaito | 2039g | 4247kcal | 41.2g | 57.3g | 434.9g | 10g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 264g | 818kcal | 22.4g | 153.1g | 13.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 450g | 121kcal | 5.8g | 21.6g | 0.9g | 7.6g | |
| Valkosipuli | 105g | 114kcal | 8.3g | 17.1g | 0.6g | 2.2g | |
| Chili paprika punainen | 270g | 108kcal | 5.4g | 24.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13872g | 14661kcal | 581.2g | 1009.4g | 938.4g | 134.4g | |
| Valittu annoskoko | 6936g | 7331kcal | 290.6g | 504.7g | 469.2g | 67.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3468g | 3665kcal | 145.3g | 252.4g | 234.6g | 33.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 4.2g | 7.3g | 6.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu