Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 5993g | 5214kcal | 125.9g | 383.6g | 317.6g | 167.8g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 863g | 4065kcal | 79.4g | 544.6g | 175.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 80g | 663kcal | 0g | 0g | 73.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13872g | 19884kcal | 410.6g | 1856.4g | 1131.8g | 335.6g | |
| Valittu annoskoko | 6936g | 9942kcal | 205.3g | 928.2g | 565.9g | 167.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3468g | 4971kcal | 102.7g | 464.1g | 283g | 83.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3g | 13.4g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu