Kanttarelliräiskäleet
Vispaa 5 dl maitoa, 3 munaa, 3 1/2 dl vehnäjauhoja ja pussillinen kanttarellikeitto-aineksia.
Anna turvota 15min.
Lisää tilkka öljyä ja 1/2 liotettu kasvisliemikuutio.
Paista räiskäleet ja tarjoa kasvis- tai sienimuhennoksen ja puolukkahillon kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Kirsit
Anna turvota 15min.
Lisää tilkka öljyä ja 1/2 liotettu kasvisliemikuutio.
Paista räiskäleet ja tarjoa kasvis- tai sienimuhennoksen ja puolukkahillon kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Kirsit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3498g | 1154kcal | 115.4g | 171.4g | 0g | 0g | |
| Kanttarellikeitto (pelkkä jauhe) (Blå band), annos 33g | 483g | 2124kcal | 38.6g | 251g | 111g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1592g | 5461kcal | 162.2g | 1114.2g | 19.1g | 55.7g | |
| Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 1154g | 1606kcal | 128.1g | 4.6g | 120.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 35g | 107kcal | 3.3g | 4.7g | 8.2g | 0.6g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 84g | 605kcal | 0.8g | 0.8g | 67.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 98g | 866kcal | 0g | 0g | 98g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13888g | 23846kcal | 896.8g | 3093.4g | 847.2g | 112.6g | |
| Valittu annoskoko | 6944g | 11923kcal | 448.4g | 1546.7g | 423.6g | 56.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3472g | 5962kcal | 224.2g | 773.4g | 211.8g | 28.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 22.3g | 6.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu