Pinaattiletut
Mausteeksi: suolaa, valkosipulia, valkopippuria, yrttimaustetta, ruohosipulia.
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Maimai83
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 2971g | 1367kcal | 95.1g | 142.6g | 44.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 743g | 2548kcal | 75.7g | 519.9g | 8.9g | 26g | |
| Pinaatti | 2228g | 297kcal | 36.1g | 8.9g | 6.7g | 29g | |
| Kananmuna, kuoreton (mukaan) | 1003g | 1434kcal | 125.3g | 3g | 103.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13888g | 11292kcal | 664.4g | 1348.8g | 327g | 110g | |
| Valittu annoskoko | 6944g | 5646kcal | 332.2g | 674.4g | 163.5g | 55g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3472g | 2823kcal | 166.1g | 337.2g | 81.8g | 27.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.8g | 9.7g | 2.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu