Juustoinen teeleipä, 9 annosta
2 dl neljänviljanhiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Neljänviljanhiutale | 751g | 2475kcal | 75.7g | 435.7g | 26.3g | 86.3g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 2502g | 8308kcal | 285.3g | 1726.6g | 37.5g | 120.1g | |
| Leivinjauhe | 125g | 220kcal | 6.5g | 47.3g | 0g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2502g | 826kcal | 82.6g | 122.6g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 375g | 3378kcal | 0g | 0g | 375.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 626g | 1877kcal | 143.9g | 0g | 143.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13888g | 34168kcal | 1188g | 4664.4g | 1166.2g | 414g | |
| Valittu annoskoko | 6944g | 17084kcal | 594g | 2332.2g | 583.1g | 207g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3472g | 8542kcal | 297g | 1166.1g | 291.6g | 103.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 246kcal | 8.6g | 33.6g | 8.4g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu