Paprika-Herkkusienikastike

1 iso paprika
3 valkosipulin kynttä
1 rkl ruokaöljyä
1 tlk tomaattimurskaa
1 tlk säilykeherkkusieniä
2 tl mustapippurirouhetta
1 tl pan -suolaa
2 tl paprikajauhetta
1/2 tl sokeria

Kuullota pilkottua paprikaa ja valkosipulia hetkonen ruokaöljyssä.

Lisää tomaattimurska ja anna poreilla ainakin 10min.

Laita joukkoon herkkusienet ja mausteet ja jatka kypsennystä vielä n. 5min.

(Jos tomaatin kirpeys ei häiritse niin sokerin voi tietty jättää kokonaan pois.)

Tarjoa täysjyväpastan kera

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Satsu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika keltainen 2070g624kcal19.5g105.6g4.1g41.4g
Herkkusieni säilyke 1035g175kcal21.7g2.1g3.1g24.8g
Valkosipuli 18g20kcal1.4g2.9g0.1g0.4g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)3600g900kcal36g198g0g50.4g
Ruokaöljy keskiarvo 126g1113kcal0g0g125.9g0g
Suola, annos 3g27g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 36g116kcal5.3g6.6g4.7g13.5g
Mustapippuri 36g101kcal3.9g13.8g1.2g9.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13896g6096kcal175.6g658g278.2g280g
Valittu annoskoko6948g3048kcal87.8g329g139.1g140g
Annoskoko puolitettuna3474g1524kcal43.9g164.5g69.6g70g
Arvot/100g100g44kcal1.3g4.7g2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178635