Vihanneslaatikko

Vihannekset voideltuun vuokaa, munamaito sekaan ja juusto-siemen sekoitus pinnalle.

Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)313g110kcal7.5g14.7g1.6g8.1g
Maito, Kevyt188g86kcal6g9g2.8g0g
Kananmuna kuoreton 138g197kcal17.2g0.4g14.1g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 15031g122kcal9.1g0.5g9.1g0g
Seesaminsiemen, kuorineen 19g127kcal5g1.3g10.9g2.3g
Voi, 1 tl, 5 g6.3g46kcal0.1g0.1g5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1390g1374kcal89.8g52g87g20.8g
Valittu annoskoko695g687kcal44.9g26g43.5g10.4g
Annoskoko puolitettuna348g344kcal22.5g13g21.8g5.2g
Arvot/100g100g99kcal6.5g3.7g6.3g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=313927