Tomaattikastike bulgurille
Raakapaino 1391 g
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 250g | 75kcal | 2.5g | 10g | 1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 32g | 8.6kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika keskiarvo | 121g | 35kcal | 1.1g | 5.2g | 0.5g | 2.3g | |
| Valkosipuli | 4g | 4.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 6.8g | 60kcal | 0g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 36g | 5kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 44g | 36kcal | 1.5g | 8.3g | 0.4g | 0.4g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 23g | 4.5kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2g | 8.1kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 2.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kevyt 3% salaattijuusto (Pirkka), annos 50g | 100g | 100kcal | 19g | 1g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1392g | 674kcal | 50.4g | 63g | 23.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 696g | 337kcal | 25.2g | 31.5g | 11.8g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 348g | 168kcal | 12.6g | 15.8g | 5.9g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.6g | 4.5g | 1.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu