Mutti
Vesi kiehautetaan, lisätään suola ja jauhot sekoittaen varovasti.
Seoksesta tukee murumainen.
Haudutetaan n.20min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Raus
Seoksesta tukee murumainen.
Haudutetaan n.20min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Raus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho | 331g | 1084kcal | 27.3g | 213.3g | 6.6g | 25.2g | |
| Vesi | 361g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1392g | 2168kcal | 54.6g | 426.6g | 13.2g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 696g | 1084kcal | 27.3g | 213.3g | 6.6g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 348g | 542kcal | 13.7g | 106.7g | 3.3g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 3.9g | 30.7g | 0.9g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu