Pellava-seesam sämpylät
Leivotaan kuten muutkin sämpylät, paistetaan 220 asteessa, sen aikaa että ovat kypsiä saaneet pikkuisen väriä
Reseptistä tulee n. 40 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Mammalia
Reseptistä tulee n. 40 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 30g | 97kcal | 8.7g | 2.1g | 6g | 9.2g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 10g | 59kcal | 2.6g | 0.9g | 5.5g | 1.2g | |
| Riisihiutale, Myllyn Paras | 45g | 160kcal | 3g | 36g | 0.3g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 6.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl | 20g | 70kcal | 2.8g | 11.2g | 1.5g | 2g | |
| Neljänviljanhiutale | 25g | 82kcal | 2.5g | 14.5g | 0.9g | 2.9g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 5.5g | 20kcal | 2.5g | 2.2g | 0.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 175g | 601kcal | 17.8g | 122.5g | 2.1g | 6.1g | |
| Leivontamargariini Vita d´or (Lidl), annos 200g | 5g | 35kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1393g | 2247kcal | 79.8g | 378.8g | 41.2g | 43g | |
| Valittu annoskoko | 697g | 1124kcal | 39.9g | 189.4g | 20.6g | 21.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 348g | 562kcal | 20g | 94.7g | 10.3g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 5.7g | 27.2g | 3g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu