Punainen katkarapucurry
-Kuullota currytahna öljyssä.
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 2098g | 1435kcal | 303g | 0g | 23.1g | 0g | |
| Kookosmaito -kevyt, Blue Dragon (165 ml) | 2398g | 2446kcal | 21.6g | 57.6g | 235g | 0g | |
| Porkkana | 240g | 78kcal | 1.5g | 13.3g | 0.5g | 6.1g | |
| Paprika punainen | 360g | 105kcal | 3.4g | 16.2g | 1.4g | 6.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 480g | 130kcal | 6.2g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 839g | 193kcal | 14.3g | 26.9g | 3.4g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 270g | 94kcal | 1.1g | 21.6g | 0.3g | 0g | |
| Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 180g | 261kcal | 10.6g | 55.6g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 60g | 243kcal | 0g | 59.9g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 36g | 318kcal | 0g | 0g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13920g | 10608kcal | 723.4g | 548.2g | 601.8g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 6960g | 5304kcal | 361.7g | 274.1g | 300.9g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3480g | 2652kcal | 180.9g | 137.1g | 150.5g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5.2g | 3.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu