Avokado-Kiivismoothie
Tehosekoittimeen vaan kaikki! Vissyä vähän, jos tarvii laimentaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Liza81
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Liza81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 800g | 1585kcal | 21g | 6.2g | 155.2g | 53.6g | |
| Kiivi kuorittu | 800g | 375kcal | 0g | 56.7g | 4.8g | 21.6g | |
| Yogurt 0,1 % fat (Linessa), annos 250g | 1600g | 768kcal | 80g | 96g | 1.6g | 1.1g | |
| Maitorahka maustamaton, milbona (Lidl), annos 500g | 1600g | 1072kcal | 195.2g | 62.4g | 4.8g | 0g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 1920g | 173kcal | 0g | 42.2g | 0g | 28.8g | |
| Saskia quelle löningen/hiilihapotettu lähdevesi (Lidl), annos 500g | 240g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13920g | 7947kcal | 592.4g | 527g | 332.8g | 210.2g | |
| Valittu annoskoko | 6960g | 3973kcal | 296.2g | 263.5g | 166.4g | 105.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3480g | 1987kcal | 148.1g | 131.8g | 83.2g | 52.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.3g | 3.8g | 2.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu