Tomaattikastike bulgurille
Raakapaino 1391 g
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 2503g | 751kcal | 25g | 100.1g | 10g | 5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 320g | 87kcal | 4.2g | 15.4g | 0.6g | 5.4g | |
| Paprika keskiarvo | 1211g | 346kcal | 11.4g | 51.8g | 4.8g | 23g | |
| Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Rypsiöljy | 68g | 598kcal | 0g | 0g | 67.6g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 360g | 51kcal | 3.6g | 10.8g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 751g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 436g | 357kcal | 14.8g | 82.7g | 4.4g | 4.4g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 225g | 45kcal | 0g | 14.6g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 20g | 81kcal | 0g | 20g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 25g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.4g | 0g | |
| Kevyt 3% salaattijuusto (Pirkka), annos 50g | 1001g | 1001kcal | 190.2g | 10g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13920g | 6739kcal | 505.6g | 626.8g | 236g | 77.2g | |
| Valittu annoskoko | 6960g | 3370kcal | 252.8g | 313.4g | 118g | 38.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3480g | 1685kcal | 126.4g | 156.7g | 59g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.6g | 4.5g | 1.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu