Spagetinkastike
Paista jauheliha ja sipulit.
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 300g | 510kcal | 60g | 0g | 30g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 300g | 75kcal | 3g | 16.5g | 0g | 4.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 68g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Auringonkukkaöljy | 21g | 186kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1395g | 1597kcal | 129.2g | 42.4g | 102.4g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 698g | 799kcal | 64.6g | 21.2g | 51.2g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 349g | 399kcal | 32.3g | 10.6g | 25.6g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.3g | 3g | 7.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu