Pinaattikeitto munalla (4kpl)
Pilko kypsät munat valmiskeiton sekaan, lisää suolaa ja valkopippuria (ja ripaus sokeria makua parantamaan).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 248g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 450g | 293kcal | 11.7g | 29.3g | 14.9g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1395g | 1291kcal | 85.2g | 60g | 80.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 698g | 646kcal | 42.6g | 30g | 40.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 349g | 323kcal | 21.3g | 15g | 20.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 4.3g | 5.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu