Porkkana,kaali,punajuurikeitto
Raasta raakaineet ja mausta makusi mukaan ja lisään annokseen aina tarvittaessa proteeiineja erikseen punniten esin lihaa tai makkaraa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pipatus53
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pipatus53
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 1401g | 546kcal | 14.3g | 98.2g | 2.8g | 35.6g | |
| Porkkana | 526g | 172kcal | 3.3g | 29.2g | 1.1g | 13.4g | |
| Kaali, valkokaali | 1226g | 259kcal | 14.7g | 41.7g | 2.5g | 25.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 263g | 71kcal | 3.4g | 12.6g | 0.5g | 4.5g | |
| Vesi | 3504g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 53g | 465kcal | 0g | 0g | 52.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13944g | 3025kcal | 71.4g | 363.4g | 119g | 158.6g | |
| Valittu annoskoko | 6972g | 1512kcal | 35.7g | 181.7g | 59.5g | 79.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3486g | 756kcal | 17.9g | 90.9g | 29.8g | 39.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.5g | 2.6g | 0.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu