Avokado-Kiivismoothie
Tehosekoittimeen vaan kaikki! Vissyä vähän, jos tarvii laimentaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Liza81
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Liza81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 802g | 1589kcal | 21.1g | 6.2g | 155.6g | 53.7g | |
| Kiivi kuorittu | 802g | 376kcal | 0g | 56.9g | 4.8g | 21.6g | |
| Yogurt 0,1 % fat (Linessa), annos 250g | 1604g | 770kcal | 80.2g | 96.2g | 1.6g | 1.1g | |
| Maitorahka maustamaton, milbona (Lidl), annos 500g | 1604g | 1075kcal | 195.6g | 62.5g | 4.8g | 0g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 1924g | 173kcal | 0g | 42.3g | 0g | 28.9g | |
| Saskia quelle löningen/hiilihapotettu lähdevesi (Lidl), annos 500g | 241g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13952g | 7965kcal | 593.8g | 528.2g | 333.6g | 210.6g | |
| Valittu annoskoko | 6976g | 3983kcal | 296.9g | 264.1g | 166.8g | 105.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3488g | 1991kcal | 148.5g | 132.1g | 83.4g | 52.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.3g | 3.8g | 2.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu