Kukkakaali+sianliha
1. mausta lihasuikaleet
2. viipaloi herkkusienet
3. ainekset kerroksittain uunivuokaan (juusto päälimmäiseksi), suolaa hieman väliin ja lisämausteita maun mukaan
4. 200-asteisessa uunissa puolisen tuntia (lihat kypsiä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
2. viipaloi herkkusienet
3. ainekset kerroksittain uunivuokaan (juusto päälimmäiseksi), suolaa hieman väliin ja lisämausteita maun mukaan
4. 200-asteisessa uunissa puolisen tuntia (lihat kypsiä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 2396g | 407kcal | 45.5g | 50.3g | 4.8g | 0g | |
| Herkkusieni | 1065g | 169kcal | 22.4g | 3.2g | 3.5g | 16g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 1331g | 3728kcal | 252.9g | 0g | 292.9g | 0g | |
| Rypsiporsas lihasuikale (maustamaton) (Hk), annos 400g | 2130g | 3195kcal | 404.7g | 0g | 187.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 53g | 471kcal | 0g | 0g | 53.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13952g | 15941kcal | 1451g | 107g | 1083.8g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 6976g | 7970kcal | 725.5g | 53.5g | 541.9g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3488g | 3985kcal | 362.8g | 26.8g | 271g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.4g | 0.8g | 7.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu