Lihamakaronilaatikko
Keitä makaronit vedessä tai lihaliemessä ohjeen mukaan.
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu makaroni, myllyn paras | 1604g | 5613kcal | 197.3g | 1109.7g | 35.3g | 60.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1604g | 2662kcal | 304.7g | 0g | 160.4g | 0g | |
| Sipuli | 241g | 73kcal | 3g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2606g | 882kcal | 79.7g | 127.7g | 2.6g | 0g | |
| Kevytkerma 10% vähälaktoosinen (Rainbow), annos 40g | 201g | 241kcal | 5.6g | 8.6g | 20g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 722g | 906kcal | 79.4g | 1.9g | 65.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13952g | 20753kcal | 1339.4g | 2518.8g | 567.8g | 130g | |
| Valittu annoskoko | 6976g | 10376kcal | 669.7g | 1259.4g | 283.9g | 65g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3488g | 5188kcal | 334.9g | 629.7g | 142g | 32.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.6g | 18.1g | 4.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu