Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 1724g | 2390kcal | 215.4g | 5.2g | 168.9g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 718g | 1293kcal | 32.3g | 39.5g | 107.7g | 28.7g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 144g | 14kcal | 2.2g | 0g | 0.9g | 122.1g | |
| Leivinjauhe | 180g | 315kcal | 9.3g | 67.9g | 0g | 0.9g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 539g | 3232kcal | 113.1g | 35.5g | 290.9g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 539g | 329kcal | 75.4g | 16.2g | 323.2g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 269g | 485kcal | 40.4g | 56.6g | 11.6g | 118.5g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 2693g | 7514kcal | 807.9g | 40.4g | 457.8g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 180g | 1041kcal | 35.9g | 34.1g | 86.2g | 10.8g | |
| Annoskoko tuplana | 13968g | 33225kcal | 2663.8g | 590.8g | 2894.4g | 562g | |
| Valittu annoskoko | 6984g | 16613kcal | 1331.9g | 295.4g | 1447.2g | 281g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3492g | 8306kcal | 666g | 147.7g | 723.6g | 140.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.2g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu