Seisoppa
Peruna 15 kpl
Seiti 400 gr
Sipuli 80 gr
Kalaliemikuutio 2 kpl
Vesi 8 dl
Kerma 4 dl
voi 25 gr
Meri suola 1 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Makaro
Seiti 400 gr
Sipuli 80 gr
Kalaliemikuutio 2 kpl
Vesi 8 dl
Kerma 4 dl
voi 25 gr
Meri suola 1 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puikula peruna | 1801g | 1279kcal | 27g | 280.9g | 0g | 25.2g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 1201g | 924kcal | 204.1g | 0g | 12g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Kalaliemikuutio vährasv (Maggi), annos 50g | 66g | 165kcal | 4g | 27.7g | 4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2401g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 1201g | 1921kcal | 32.4g | 32.4g | 180.1g | 0g | |
| Voi | 75g | 544kcal | 0.9g | 0.3g | 61g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13968g | 9796kcal | 543g | 705.6g | 515.2g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 6984g | 4898kcal | 271.5g | 352.8g | 257.6g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3492g | 2449kcal | 135.8g | 176.4g | 128.8g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 3.9g | 5.1g | 3.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu