Vihanneslaatikko
Laita jäiset vihannekset uunivuokaan, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 300g | 105kcal | 7.2g | 14.1g | 1.5g | 7.8g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 300g | 138kcal | 9.6g | 14.4g | 4.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 99g | 141kcal | 12.4g | 0.3g | 10.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1398g | 768kcal | 58.4g | 57.6g | 32.2g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 699g | 384kcal | 29.2g | 28.8g | 16.1g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 192kcal | 14.6g | 14.4g | 8.1g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.2g | 4.1g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu