Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 28g103kcal3g21.1g0.3g1.5g
Vesi85g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g2.8g8.5kcal0.5g0.2g0.6g0g
Jauheliha, sika-nauta 225g499kcal39.4g0g38.3g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 34g42kcal3.7g0.1g3g0g
Sipuli 31g9kcal0.4g1.5g0.1g0.5g
Mustapippuri 1.1g3.2kcal0.1g0.4g0g0.3g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g282g70kcal4.5g11.8g0.6g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g2.8g8.5kcal0.5g0.2g0.6g0g
Rypsiöljy 8.5g75kcal0g0g8.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1400g1639kcal104.2g70.6g104g4.6g
Valittu annoskoko700g819kcal52.1g35.3g52g2.3g
Annoskoko puolitettuna350g410kcal26.1g17.7g26g1.2g
Arvot/100g100g117kcal7.4g5g7.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187448