Etiopialainen linssimuhennos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g		2g	6.8kcal	0.5g	1.2g	0g	0.2g
Sipuli		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		3.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Chili paprika punainen		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		0.2g	1.8kcal	0g	0g	0.2g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	18kcal	1g	2.4g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	7g	9kcal	0.5g	1.2g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	5kcal	0.3g	0.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	130kcal	7g	16.9g	2.8g	2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu