Lowcarb välipala 1

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		4.7g	3.8kcal	0.6g	0.1g	0.1g	0g
Pakastevihannekset (Rainbow), annos 100g		2.3g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	9kcal	1.4g	0.4g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	7g	5kcal	0.7g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.4g	0.1g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	66kcal	10g	2.9g	1.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu