Prodepannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.1g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Marjat, keskiarvo		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		1.8g	2.2kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Hera80 mustikka-vanilja (Fast), annos 15g		0.4g	1.5kcal	0.3g	0g	0g	0g
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		2.9g	1.6kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	15kcal	1.4g	0.6g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	7g	8kcal	0.7g	0.3g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.4g	0.2g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	106kcal	9.9g	4.2g	4.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu