Sämpylät (Hajdu)

Lämmin vesi, lisää kuivahiiva pussi, ruisleseet, suola, siirappi, sämpyläjauhot.

Alusta taikina ja lisää sulatettu voi.
Nostata taikinaa leivo sämpylöiksi.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa

Hajdu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kuivahiiva, annos 11g0g0.2kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 0.2g0.7kcal0g0.2g0g0g
Ruislese 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g4.1g14kcal0.6g2.6g0.1g0.2g
Voi 0.2g1.4kcal0g0g0.2g0g
Vesi2.4g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14g33kcal1.2g5.6g0.6g0.4g
Valittu annoskoko7g16kcal0.6g2.8g0.3g0.2g
Annoskoko puolitettuna4g8kcal0.3g1.4g0.2g0.1g
Arvot/100g100g233kcal8.6g40g4.3g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=268991