Marcy sanoi...
Itse saatan valmistaa smoothien edellisenä iltana aamua odottamaan ja suosittelenkin ns. kuivien aineiden sekoittamista vasta vähän ennen syömistä
maanantai 08.04.2013 klo 20:09
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka (rasvaton) (Rainbow), annos 250g | 3.4g | 2.2kcal | 0.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
Marja keskiarvo | 1.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Mehukeitto, valio, sokeriton | 2.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
Vehnälese (Korpelan mylly), annos 10g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
Soijalesitiinirae valkaisematon (Reform), annos 2g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 14g | 7kcal | 0.8g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
Valittu annoskoko | 7g | 4kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 4g | 2kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
Arvot/100g | 100g | 51kcal | 5.6g | 2.8g | 0g | 2.8g |