Munavoi
Keitä munat, hienonna haarukalla tai sauvasekoittimella (riippuen kuinka hienoa haluat) margariinin kanssa mössöksi.
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 5.5g | 7.8kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 1.6g | 8.7kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14g | 33kcal | 1.4g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 17kcal | 0.7g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 8kcal | 0.4g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 232kcal | 9.9g | 0g | 22.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu