Näkkäri (ei tattaria) vhh

Sulata voi lämpimään veteen, lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.

Lisää halutessasi suolaa.

Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.

Paista 175* 30min.

Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi4.3g0kcal0g0g0g0g
Voi 0.5g3.5kcal0g0g0.4g0g
Fiber husk (1rkl=10g)0.2g0kcal0g0g0g0.1g
Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g0.9g5kcal0.2g0.1g0.4g0.1g
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g0.1g0.1kcal0g0g0g0.1g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g0.5g3.3kcal0.1g0g0.3g0g
Auringonkukansiemen 0.6g3.4kcal0.1g0.1g0.3g0g
Leivinjauhe 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14g31kcal0.8g0.4g2.8g0.6g
Valittu annoskoko7g16kcal0.4g0.2g1.4g0.3g
Annoskoko puolitettuna4g8kcal0.2g0.1g0.7g0.2g
Arvot/100g100g215kcal5.6g2.8g19.4g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=401716