Ruis-vehnälesevelli

Kiehauta 8 dl vettä ja lisää sekaan 1 dl ruishiutaleita ja 1 dl vehnäleseitä.

Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa

Juustonaksu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 5.5g0kcal0g0g0g0g
Vehnälese 0.1g0.3kcal0g0g0g0.1g
Ruishiutale 0.2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug 1.4g0.6kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14g3kcal0g0.4g0g0.2g
Valittu annoskoko7g2kcal0g0.2g0g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g1kcal0g0.1g0g0.1g
Arvot/100g100g21kcal0g2.8g0g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=239812