Sekapuuro

Keitä kaikkia aineita n. 10min.

(Vähän vähentäisin pellavarouheen määrää-maistui hieman kitkerältä...)
Mausta suolalla.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa

Sallukka80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ohrahiutale 0.2g0.8kcal0g0.2g0g0g
Vehnälese 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti0.5g2.3kcal0.1g0.2g0.1g0.1g
Mannaryyni pirkka 37g2.3g8.2kcal0.3g1.6g0.1g0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen4.1g1.4kcal0.1g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14g26kcal1g4.4g0.4g0.4g
Valittu annoskoko7g13kcal0.5g2.2g0.2g0.2g
Annoskoko puolitettuna4g7kcal0.3g1.1g0.1g0.1g
Arvot/100g100g179kcal6.9g30.6g2.8g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=272742