Emmin lasagne

- Kuullota sipulit ja valkosipuli pannulla öljyssä (1rkl)
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa

Eleventhstki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g2.1g3.5kcal0.4g0g0.2g0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)2.1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi0.7g0.6kcal0g0.1g0g0g
Mozzarella juustoraaste, valio0.8g2.3kcal0.2g0g0.2g0g
Sipuli (kuorittu)0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Lasagnelevy Rainbow0.5g1.9kcal0.1g0.4g0g0g
Rypsiöljy 0.1g1.2kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14g21kcal1.4g1.2g1g0g
Valittu annoskoko7g10kcal0.7g0.6g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna4g5kcal0.4g0.3g0.3g0g
Arvot/100g100g143kcal9.7g8.3g6.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308707