Kevyet banaanilätyt

Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.

Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa

Marjo47
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 3.6g5.2kcal0.5g0g0.4g0g
Banaani, kuorittu 3.3g2.8kcal0g0.6g0g0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g0g0.1kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g0.2g2kcal0g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14g21kcal1g1.4g1.2g0.2g
Valittu annoskoko7g10kcal0.5g0.7g0.6g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g5kcal0.3g0.4g0.3g0.1g
Arvot/100g100g144kcal6.9g9.7g8.3g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=462258