Broileri-paprikakastike

Suikaloi paprika ja sipuli sekä kuullota öljyssä.

Lisää sekaan broilerinsuikaleet ja ruskista.

Laita joukkoon nokare kevyt tuorejuustoa ja pieni loraus vettä.

Anna kuplia tovi :-)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa

Satsu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale marinoitu, atria3.9g5.6kcal0.6g0.1g0.3g0g
Paprika punainen 1.7g0.5kcal0g0.1g0g0g
Sipuli (kuorittu)1g0.3kcal0g0g0g0g
Tuorejuusto, Viola 13% valkosipuli0.5g0.8kcal0g0g0.1g0g
Ruokaöljy keskiarvo 0.2g1.7kcal0g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15g18kcal1.2g0.4g1.2g0g
Valittu annoskoko7g9kcal0.6g0.2g0.6g0g
Annoskoko puolitettuna4g5kcal0.3g0.1g0.3g0g
Arvot/100g100g122kcal8.2g2.7g8.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=179120