Tuulinen rahkaherkku
Sekoita ja nauti mustan kahvin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 4.9g | 2.9kcal | 0.5g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1.2g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 1g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Pähkinärouhe milled (Linwoods), annos 30g | 0.2g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 12kcal | 1g | 0.8g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 6kcal | 0.5g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 3kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6.8g | 5.5g | 2.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu