Bataattisosekeitto

Kuori ja lohko sipulit ja bataatti.

Laita kattilaan ja lisää vesi sekä kasvisliemikuutio.

Keitä n. 20 min. kunnes kasvikset on pehmeitä.

Sekoita sauvasekoittimella hienoksi, lisää tuorejuusto ja tuore basilaka.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa

Taiska
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi2.3g0kcal0g0g0g0g
Bataatti, kuorittu 4.3g3.5kcal0.1g0.7g0g0.1g
Valkosipuli 0g0kcal0g0g0g0g
Käsinpoimittu kevätsipuli0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g0g0.1kcal0g0g0g0g
Viola tomaatti-basilika tuorejuusto (Valio), annos 200g0.3g0.4kcal0g0g0g0g
Basilika, tuore0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14g8kcal0.2g1.4g0g0.2g
Valittu annoskoko7g4kcal0.1g0.7g0g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g2kcal0.1g0.4g0g0.1g
Arvot/100g100g58kcal1.4g9.9g0g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126014