Hemmon rahkapöperö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen		2.9g	1.7kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vähälaktoosinen		2.3g	2.2kcal	0.4g	0.1g	0g	0g
Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g		1.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kauralese, Myllärin Luomu 1dl=50g		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Puolukkasurvos sokeroimaton		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	10kcal	1.4g	0.8g	0g	0g
	Valittu annoskoko	7g	5kcal	0.7g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	71kcal	9.7g	5.6g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu