Tomaattinen linssikeitto

Kuullota sipuli, valkosipuli porkkana öljyssä n. 5 min. lisää vesi ja muut aineet paitsi hunaja.

Keitä n. 15 min. Lisää hunaja ja tarkista maku.

Päälle jogurttisilmä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 533 grammaa

Raija1951
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)0.2g0kcal0g0g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g0.9g0.2kcal0g0.1g0g0g
Oliiviöljy 0g0.4kcal0g0g0g0g
Linssi-punainen (raaka)0.9g2.6kcal0.2g0.4g0g0.1g
Vesi3.4g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g1.7g0.6kcal0g0.1g0g0g
Hunaja 0.1g0.2kcal0g0.1g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15g8kcal0.4g1.4g0g0.2g
Valittu annoskoko7g4kcal0.2g0.7g0g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g2kcal0.1g0.4g0g0.1g
Arvot/100g100g57kcal2.7g9.5g0g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=337559