Lihapiirakat uunissa

Taikina tehdään kuten sämpylätaikina.

Kaulitaan sämpylät lätyiksi, sisälle jauheliha-riisi-juusto-ruokakermatä
yte ja taitetaan puolikuun muotoiseksi.

Voidellaan kananmunalla ja
paistetaan 15min 200 asteessa.

Nam! :)

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa

Laurapieni1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug 1.9g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Sokeri 0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka1.4g4.9kcal0.2g0.9g0g0.1g
Vehnäjauho puolikarkea 1.2g4.2kcal0.1g0.9g0g0g
Oliiviöljy 0.1g1.2kcal0g0g0.1g0g
Puuroriisi (Euroshopper)0.6g2.2kcal0g0.5g0g0g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa 1.3g4kcal0.3g0g0.3g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%0.3g0.5kcal0g0g0g0g
Emmental, sinileima0.2g0.6kcal0g0g0g0g
Kananmuna, omega, kuoreton 0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15g38kcal1.4g5g0.8g0.2g
Valittu annoskoko7g19kcal0.7g2.5g0.4g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g10kcal0.4g1.3g0.2g0.1g
Arvot/100g100g260kcal9.5g33.8g5.4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255242