Olgan ohrauunipuuro

Laita uuni lämpenemään 175 asteeseen.

Mittaa voideltuun uunivuokaan aineet.

Huom: 160 g ohrasuurimoa vastaa 2 dl. Kypsennä uunin alimmalla tasolla n. 2 tuntia.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa

Oshults
AineksetMääräEnergiaPHRK
Elovena rikottu täysjyväohrasuurimo (Raisio), annos 100g0.8g2.7kcal0.1g0.5g0g0.1g
Maito,kevyt (valio) 100g6.6g3kcal0.2g0.3g0.1g0g
Voi, normaalisuolainen (Valio)0g0.3kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15g12kcal0.6g1.6g0.2g0.2g
Valittu annoskoko7g6kcal0.3g0.8g0.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g3kcal0.2g0.4g0.1g0.1g
Arvot/100g100g81kcal4.1g10.8g1.4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=271196