Neljän viljan puuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		5.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neljän viljan hiutaleet		1.9g	6.1kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	15g	12kcal	0.4g	2.4g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	7g	6kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	82kcal	2.7g	16.2g	1.4g	2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu